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致知于行,自我改变的起点—读《认知觉醒》

文/凌沐颜 2020年10月21日 11:55 字数 阅读 原创作品 手机阅读 

致知于行是我大学的校训,这段时间以来不断地想起这四个字,是源于阅读了周岭所著的新书《认知觉醒》。红蓝科技感的封面上,用黑色字体表述本书的名字《认知觉醒》,旁边有这样一行小

致知于行是我大学的校训,这段时间以来不断地想起这四个字,是源于阅读了周岭所著的新书《认知觉醒》。红蓝科技感的封面上,用黑色字体表述本书的名字《认知觉醒》,旁边有这样一行小字:开启自我改变的原动力。对于大部分自我成长学习类的书籍,还是那句话:读过了不算结束,解决当下的问题或者实践书中的论点才是它的价值。


早在17年的时候,上过超级演说家冠军刘媛媛关于学习的一个课程,在那个课程里讲到一个关于学习的底层方法论,为了实践这个方法我干了一件什么事呢?是临时地突兀地决定去考初中化学的教师资格证。通过运用她的这个方法论,让当时的我在零基础零经验,完全靠自学的情况下,顺利地通过了3门笔试,后续又通过了认定面试继而拿到教师资格证书。


经过那一次的实践后,让我明白针对方法类的学习书籍,只有先把它读通了,然后开始实践其中某一些点,这本书你才算真正读过了。《认知觉醒》这本书,也是我想要推荐给大家的一本可以用在学习以前去学习的书。


这本书的作者:周岭。在书的背后有这样一段介绍:他的文章有知识、有深度,读起来接地气、极易懂,给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合,常被读者誉为一股清流。


当你翻开这本书,第一页写着这样一句话:成长也是一种美好。随后一页是本书的名字,书的第三页写着:送给我的女儿周子琪。这是一个父亲写给女儿的礼物,这份礼物被馈赠到万千读者的书中,这是一种缘分。它是温和而坚定地告知你一些关于成长,关于学习的经验和方法。


整本书被分为上下两个大的篇章,上篇以内观自己,摆脱焦虑为主题,去认识大脑、潜意识以及元认知基本概念,在这里可以明白一些日常心理、行为产生的本质原因。下篇以外观世界,借力前行为主题,分别讲述专注力、学习力、行动力以及情绪力的练习和应用,在书的最后,送给大家成本最低的成长之道:早冥读写跑,人生五件套。


最后分享书中一个我很认同并一直在实践的方法论:舒适区边缘。在这个区域中去寻找自己成长的度,结合准确定位、找到途径、彻底执行、及时反馈、反复调整和完成记录这一学习的底层方法论,致知于行,共同寻找成长的美好!


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