給生活一個答案——讀《生活中的心理學》

前些時候瘋狂地想要寫一部悲傷結局的小說，卻因爲種種原因遲遲未能動筆。于是去家附近的書店裏，試圖可以在《答案之書》中找到一定的方向。虔誠地翻開這本神奇的書，隻見上面寫着：相信你的直覺。

合上書後，暗暗在心底對自己說：趕緊開始去做這件事吧。

直到現在，我卻隻寫了一個大綱和開頭，并沒有将故事補充完整。因爲突然之間，沒有靈感和動力去把故事寫出來。

如果之前有身邊的人曾讀了《生活中的心理學》這本書的話，大抵能從我那會的狀态，推斷出當時的心理狀态：憂愁。對這個冬季和自己現狀的憂愁，急于找到一個出口去散發這些情緒。經過一段時間的調整後，狀态逐漸恢複，憂愁的事被解決了，那些沖動自然而然就淡下來了。

針對憂傷這種情緒，書中有這樣的一段描寫：不要忘記憂傷帶來的創造性，藝術家如此，詩人尤甚。保羅·魏爾倫在《秋之歌》中寫道：秋聲音悲鳴，猶如小提琴在抽泣。悠長難耐的陰郁，浸透了我的心……憂傷的創造性，讓詩人的秋可以奏出憂郁的藍調，你看這多美。

以往時候，面對一些被稱爲負面情緒的時候，總是想着趕緊地去調整，會下意識地認爲這樣的思緒是不對的，它會逐漸地消磨掉你的人生。卻不曾想過書中的這個結論：每種情緒都有必要性。

就像大多引起共鳴，傳唱度高的歌大多是苦情歌，很喜歡的一個歌手在采訪中被問到，爲什麽沒辦法進行創作，他回答到：因爲家庭幸福，工作滿意，沒有創作的靈感。

當然，我們不能因爲需要憂傷的創造力去讓自己沉浸這一種情緒中，這樣的做法亦不可取。而是從這件事中可以看出，有些行動可以側面地反映出當下一個人的心理狀态，他是開心還是難過的狀态。

以前面對一些問題的時候，喜歡跑到書店裏，翻開《答案之書》去爲自己做一個直覺的決定，現在讀了《生活中的心理學》這本書，私自将這本書作爲答案去回答生活中遇到的問題，因爲在這本書中涵蓋了一個人整個生命曆程，講述了大部分情緒和心理狀态。當遇到問題時，翻看對應的章節，裏面用具體的方法來告訴你，當下的問題，可以怎麽樣去解決和規避，甚至可以因爲閱讀這本書提前練習，讓自己的心理狀态達到一個較好的狀态。

書的主編克裏斯托夫·安德烈是法國著名心理學家、精神科醫師、暢銷書作家，首度将正念冥想引入精神治療領域。全書共有十章，從淺入深地将心理的狀态和調整的方法做出講解。

本書以理解情緒爲開篇，之後講述學會與自己相處、與他人共處，到後來再談到了戀愛與婚姻、教育孩子的問題，面對人生考驗時的辦法、針對心理困境的解決，到後期學會改變，在日常實踐，最後談及到了心理治療。

從整本書的布局可以看出，書中基本涵蓋了一個人生命中的全過程：可能會遇到的情緒、各個年齡段面對的問題都會有一定的講解，和大多數工具書一樣，在一些章節的末尾會有心理的測試，通過測試的結果可以去判斷自己情緒和心理狀态，再配合書中的拓展練習，将自己的心理狀态調整到一個舒服的位置。

以往時候閱讀心理學方面的書，總會有一些困難。因爲沒有心理學的基礎，一些書籍中的理論和心理案例選擇，讓普通讀者的閱讀興趣不大。《生活中的心理學》則不同，之前閱讀過一本類似的心理學書籍。在那本書裏，實例的選擇和知識點的講解對于一般讀者來說，實在困難，沒有相關知識鋪墊的讀者，很容易放棄不再閱讀。本書卻不容易出現這樣的問題，整本書的排版，配合橘色調的标題，較短的段落，以及章節中選取的小故事接地氣且有趣，會讓讀者願意繼續下去，直至看完整本書。

書的封面中寫着它的目标：人人都能讀得懂、讀得透、用得着的心理學。通讀後，這個目标，個人認爲是達到了。翻開書的扉頁後，面對當下的疑慮，會找到一定的辦法去解決，答案交給你了，接下來怎麽做，還是得認真去實踐書中的方法！